Masajes estéticos: cuáles hay y para qué sirve cada uno

Los cuatro, y en qué se diferencian

La confusión sale de que muchos sitios los venden con el mismo nombre comercial y a la misma tarifa. Si te ofrecen un "masaje reductor con drenaje" de 30 minutos, no cabe: cada uno necesita su tiempo y las presiones son opuestas.

¿En qué orden se combinan?

Cuando una sesión mezcla varios, el orden importa.

1. Abrir con drenaje suave. Se estimulan las zonas ganglionares para que haya por dónde salir lo que se va a movilizar.
2. Trabajo profundo. Amasamiento y fricción sobre las zonas que lo necesitan.
3. Cerrar con drenaje otra vez. El trabajo profundo inflama, y eso hay que sacarlo antes de que te pares.

Sin ese cierre, al día siguiente la zona amanece más hinchada que antes de la sesión. Es la queja que más recibo de gente que viene de otro lado.

¿Duele? ¿Debería dejar morados?

Molesta, sobre todo las primeras sesiones y en zonas con mucha textura. No debería dejar morados.

Un morado es sangre fuera del vaso: el capilar se rompió. Eso no es señal de que el masaje "trabajó duro", es daño capilar, y repetido en la misma zona puede dejar la piel con más fragilidad, no con menos.

Circula bastante la idea contraria, y la he escuchado de pacientes que llegan pidiendo específicamente que les duela. La respuesta que doy siempre es la misma: la intensidad se sube hasta donde la zona responde, y el indicador de que va bien es que el tejido cede entre sesión y sesión, no el color de tu piel al día siguiente.

¿Cuál pido según lo que me pasa?

¿Cuántas sesiones?

Entre 8 y 12 sesiones, dos por semana, y después mantenimiento cada 15 días.

Dos por semana no es un número comercial. Es que el tejido responde mejor a estímulos frecuentes y moderados que a uno fuerte cada quince días, igual que pasa con cualquier adaptación del cuerpo.

El paquete de 10 sesiones cuesta $950.000, que son $95.000 por sesión frente a $110.000 sueltas.

Lo que no hace, dicho sin rodeos

No reduce grasa por sí solo, no reemplaza actividad física y no cambia lo que pasa en la cocina.

Lo que sí hace, y se nota: mejora la circulación local, cambia la textura de la piel, baja la sensación de pesadez y ayuda a que una zona con tejido adherido se sienta distinta al tacto.

Vendido como "pierde 5 centímetros en 10 sesiones", es mentira. Vendido como acompañamiento de un proceso que también pasa fuera de la sesión, es honesto y funciona. Eso está desarrollado en el artículo de adiposidad localizada.

¿Cuánto dura el efecto de una sesión?

Depende de qué se trabajó.

• Drenaje: entre 24 y 72 horas. Es el más visible y el más pasajero.
• Modelador sobre textura: el cambio es acumulativo y no se pierde de un día para otro, pero necesita entre 8 y 10 sesiones para consolidarse.
• Reductor: por sí solo, ninguno. Lo que sostiene es lo que hagas fuera de la sesión.

Por eso una sesión suelta antes de un evento sirve para verte y sentirte mejor ese día, y no tiene nada de malo mientras se compre sabiendo eso.

¿Se puede en el embarazo?

Trabajo profundo, no. Drenaje suave en piernas, sí, después del primer trimestre, en decúbito lateral izquierdo y con autorización de tu médico.

Es de hecho uno de los momentos donde más alivio da, porque la retención en piernas del tercer trimestre es considerable. Lo que no se toca es abdomen ni zona lumbar profunda.

Lo que va a pasar el primer día

Vas a orinar más de lo normal durante las horas siguientes, y eso es buena señal. También es frecuente sentir sueño y algo de sensibilidad en las zonas trabajadas.

Toma agua. El líquido que se movilizó tiene que salir por algún lado, y si no tomas, el cuerpo lo retiene otra vez.

Antes de la sesión

• Come algo ligero, no llegues en ayunas ni recién almorzada.
• Toma agua antes y después.
• Sin cremas ni aceites puestos.
• Ropa cómoda para después.
• Deja libre el paso por ambos lados de la cama.

Cuándo no se hace

No trabajo sobre várices marcadas, sobre zonas con sospecha de trombosis, con infección activa o fiebre, ni sobre una cicatriz post-quirúrgica de menos de tres meses.

Si te operaste hace poco, lo tuyo no es esto: está explicado en drenaje estético o post-quirúrgico.

Escríbeme por WhatsApp contándome qué sientes y en qué zona, y te digo cuál de los cuatro es el que te sirve. Si es el relajante, te lo digo también, y ese no lo hago yo.